- Причин раздражительности на детей много, и одна из них – послеродовая депрессия. Это первое, с чем сталкивается мама: что нельзя злиться на своего ребенка. Вот эти подавленные эмоции потом очень сильно отражаются на психоэмоциональном состоянии мамы. Если бы мама понимала, что ребенок на самом деле причиняет ей беспокойство (он пинается, толкается, ей тяжело, она ходит, например, с отеками, чувствует себя толстой, полной, некрасивой), могла бы это все проговаривать и выговаривать, выражать недовольство по поводу своего состояния, то было бы гораздо легче с этим справляться. Но есть некое табу, запрет, что нужно все терпеть.
- Все привычки и радости, которые были раньше, становятся недоступными, приходится адаптироваться к новому ритму жизни, это вызывает раздражение. Ожидания тут могут не совпадать с реальностью. Часто, например, человек сталкивается с тем, что у него стало меньше свободного времени, это, естественно, вызывает определенную реакцию.
- В этом моменте очень важно оставлять себе маленькие радости, задавать себе вопрос: что я хочу оставить? Например, чашку кофе утром, посидеть спокойно час, пока все спят. Это очень важно – оставить себе какие-то личные границы. Пусть они будут прямо неизменными: например, вечером папа укладывает ребенка, а мама может просто побыть одна, сама с собой. Или наоборот. Соблюдение этих традиций может, как минимум, снять раздраженный фон.
- Еще одна причина раздражения – разность темпераментов. Например, ребенок – медлительный, а родитель – более реактивный, быстрый, скоростной.
- Иногда родители не понимают, что ребенок – маленький, что он пока не может вести себя как взрослый. В такой ситуации мама говорит трехлетнему ребенку: веди себя как мужчина. А трехлетний мальчик не понимает, что это значит – вести себя как мужчина – соответственно, здесь тупик: у мамы – взрыв, раздражение, у ребенка – полное непонимание. Чтобы избежать такого, нужно хотя бы немножко опускаться на уровень трехлетнего ребенка, понимать, какие от него могут быть ожидания, что он может вам дать.
- В качестве примера – реальный случай из практики работы с приемными родителями: перед ребенком поставили задачу, что он должен взять одну или две игрушки, самые необходимые, когда они переезжали в другое место жительства. Для ребенка это стресс, прямо до истерики: как это я должен здесь все оставить? А для родителей – полное непонимание. Это проблема разницы психики пяти лет и сорока-тридцати лет. Пропасть между потребностями ребенка и родителей.
- Раздражение может возникать из-за родительской беспомощности, когда родитель не выдерживает, потому что не понимает, чего хочет ребенок. Однажды к нам обратилась мама с тем, что у девочки пяти-шести лет появились вспышки агрессии, например, потому что она не хочет надевать платье, какую-то одежду. Когда стали разбираться, оказалось, что в этом платье просто жарко, не комфортно, а родитель как будто эту потребность уловить не может.
- Вообще, особенно в раннем возрасте, трудно понять, почему малыш плачет, что с ним происходит. Поведение ребенка бывает хаотичным, импульсивным, нелогичным. И, по сути, иногда именно так ведут себя здоровые дети, а родителям это просто непонятно. Чтобы получить поддержку, родителям нужно обращаться к психологу, который объяснит, что такое поведение ребенка – просто нормально, что вам сейчас просто нужны силы. Потому что формирование такой беспомощности тоже нервирует, ухудшает обстановку в семье.
- Еще одна причина раздражения – ребенок не такой, как я. Или, наоборот, меня в нем раздражают как раз те качества, которые присутствуют во мне. Не всегда приятно постоянно видеть перед глазами свое отражение. И тут уже неважно, про какой возраст идет речь. В такой ситуации нужно тоже обратиться к специалисту, чтобы подумать, что так меня раздражает в моем малыше, ребенке, подростке, с чем я тут пытаюсь справиться. Поэтому, когда мы работаем с родителями, мы всегда задаем вопрос: что с тобой? Что ты чувствуешь? На что реагируешь?