Если вам когда-либо приходилось испытывать нечто подобное, скорее всего вы стали жертвой панической атаки. И хоть это состояние не долгосрочное и, в общем-то, не опасное (если вы не за рулем, конечно), оно мало приятное.
В этот раз мы не будем разбирать причины возникновения такого состояния. Их достаточно много: психические расстройства, медицинские проблемы, воздействие различных веществ, генетическая предрасположенность, травма и т. д.
Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию небольшой видеоролик о самопомощи при панической атаке. Достаточно простой способ для снятия острого состояния, основанный на зрительной гимнастике.
Психолог БФ «Родительский мост» Надежда Разыграева расскажет вам об упражнении «снежинка». Но будьте внимательны, у него есть и противопоказания.
Помочь работе Фонда: отправь СМС на номер 3434 со словом МОСТ и суммой пожертвования. Например, МОСТ 200